Välillä on hyvä venytellä. |
Aluksi taivutetaan yläkroppaa eteenpäin. Saadaan venytettyä selkää. |
Sitten kumarrutaan toisen takajalan puoleen. Jos jalan pesee samalla saa tehtyä kaksi asiaa yhtä aikaa. Tehokasta. |
Ja lopulta takajalkaa nostetaan ylöspäin, niin saadaan koko jalka venymään. Sama voidaan toistaa myös toiselle puolelle. |
Upeat asennot! :'D
VastaaPoista